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為了眼睛的健康，為了不讓視力再退化，大家都知道使用電腦或其它 3C 產品，最好一段時間要記得讓眼睛休息個幾分鐘，但雖然大家都了解、醫生也都這麼說，當坐在電腦前，或是手上拿著手機滑呀滑的時候，時間咻一下就過去了，休息？那是什麼？可以吃嗎？早就拋到九霄雲外。
如果是手機的話，有一些針對眼睛保護的 App 可以下載使用，例如「護眼精靈」或是「眼睛健康保護」，都可以定時提醒使用者該休息了，而若是使用電腦，則可以開啟這個「Protect your vision」網頁，來定時提醒自己唷！
其有三個模式可以選擇，「20-20-20」是使用 20 分鐘就休息 20 分鐘的循環，而「60-5」就是使用 60 分鐘休息 5 分鐘的方式，若這兩個預設模式都不符合你的使用習慣的話，也可以自訂循環時間。
當時間到時，就會響鈴提醒你，並可選擇進入全螢幕黑屏模式，強迫自己離開電腦，去做做伸展運動、喝杯水、上個廁所、滑個手機（嗯？）…，待休息時間結束就會再次響鈴提醒你回來工作囉！建議常忘了休息的朋友，可以試用看看。
使用方法：
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開啟「Protect your vision」網頁，若你是使用 Chrome, Firefox 或 Safari 6. 以上三款瀏覽器的話，還支援在桌面右下角跳出提醒視窗，可以按黑色那條「Request permission & test notification」允許跳出視窗並測試一下，接著按下「Start PYV」設定時間。
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預設為「20-20-20」模式，將滑鼠移到黑色區塊即可選擇其它模式，若想要休息時間到時自動轉為全螢幕黑屏的話，點一下「Auto break is OFF」切換成 ON。
有內建兩種模式，若想要自訂的話，請選「Custom」，並按下「Start PYV」。
選擇「Custom」需自訂工作與休息時間，直接點擊數字可下拉選擇，設定好後再次按下「Start PYV」。
這是倒數的畫面，開始倒數後，該做什麼就去做什麼，時間到時就會響鈴提醒你了。
其還提供三種不同的主題可以選擇，點一下上方的「Choose theme」即會在右側出現選項囉！
當時間到時，若未選擇自動黑屏則可選擇是否要延後 3 分鐘、5 分鐘，或 Skip 跳過，按下「Take a break」就會立即進入黑屏模式。
進入黑屏模式就可以去休息一下囉！當聽到響鈴提醒時，再回來工作或使用電腦吧！
（轉自互聯網）